banner

BAŞARI HİKAYELERİ

9 AYDA 18 KG VEREN HASTAMIZ ÖZLEM TOSUN

5 Ayda 12.5 Kg veren hastamız Seda Sertkaya 84Kg’dan 72.5 kg’a İndi

205kg’dan 158kg’a İnen Hastamız Durmuş Açıksarı

Toplamda 20 Kg Veren Hastamız Fatma Seven 88Kg’dan 68Kg’ İndi

6 Ay İçerisinde 35 Kilo Vererek 116 Kg’dan 81 Kiloya İnen Hastamız Fikriye Özdemir…

Merhaba, Mutsuzdum  huysuzdum yalnızdım…Tekrar denemekten ve sonucun aynı olmasından korkuyordum bunun için de daha çok yiyordum. Yalnızdım insan içine çıkmak istemiyordum. Huysuzdum çünkü istediğimi giyemiyordum ki zaten alışverişe  çıkmıyordum… ta ki Ayça hocanın kapısını çalana kadar. Üzerimde taşıdığım bu  yükü daha ilk tanışmamızda hafiflettiler. Güleryüzlü ,ilgili,benimle empati kuran güzel insanlardı. Kilolarımdan diyet yaparak kurtulacağımı elbette ben de biliyordum, daha önce de defalarca denemiştim fakat adresler ve izlenen  yollar  yanlıştı. Ayça hoca ve ekibi bana sihirli elleri ile dokundular. Ayça hoca  ve ekibinin güleryüzlü profesyonel tutumu ile hayatta ilk kez  şanslı olduğumu düşündüm. Bu yolda kendimi hep iyi hissettirdiler. Şu an tam 36 kilo,36 kilo yağ uçtu gittti sayenizde… Elbette diyet yapan, yemeyen sizsiniz belki,doktorunuz size listeyi verir ,evinize döndüğünüzde kendinizle başbaşasınızdır. İster yersiniz ister yemezsiniz siz bilirsiniz. Fakat bu defa böyle olmadı, Ayça hoca ve ekibi de o listeyle benim evime gelmiş oldular. Sabahları umutla uyanmama akşamları huzurla yatağıma yatmama ve kendimi sevmeme neden olduğunuz için size minnettarım. Biz ayda bir haftasonları Ayça hocanın muayenehanesinde kahve içiyoruz siz de gelin alışkanlık yapıyor.Kahveler lıght kahve … Teşekkür ederim Ayça Hoca ve ekibi

İNCİ PEKER 90 KG’DAN 60 KG’A..

Uzun yıllar kilo vermek için çok uğraştım.Bunun için spor yaptım,diyet yaptım ancak kalıcı bir sonuç alamadım.Bu süreç Dr.Ayça Kaya’yı tanıyıncaya kadar sürdü. Ayça hanım bana doğru beslenmenin nasıl olacağını öğretti.Az yiyerek doyabileceğimi öğrendim.Bunun yanında spor da yapıyorum.Doğru beslenme ile spor bir arada oluncada bugünkü formuma kavuştum.Artık hem kilolu değilim hemde çok sağlıklıyım. Dr.Ayça Kaya ve ekibine teşekkür ederim.

Zayıfladım Mutluyum Kameralara Gülümsüyorum

Meriç Mekikdemir sayarak zayıfla kitabımızdaki formülü uygulayarak 97kg’dan 72kg’a düşmüştür.

107Kg.’dan 61.5Kg.’ma

HASTALARIMIZDA GÜL YILDIRIM, 107 KG İKEN 61.5 KG’a DÜŞMÜŞTÜR.5 YILDIR 61.5 KG MI KORUYOR Kendimi bildim bileli kilo sorunum vardı. 44 senedir, olimpiyatlar gibi 4 yılda bir gaza gelerek belli bir kilo verip, verdiğimin 2 katını geri alarak hayatımı sürdürüyordum. Hayatım boyunca yememem gerektiğini düşünerek ama bir türlü ağzıma hakim olamayarak hep vicdan azabı çekerek yedim durdum. Evdeki ölümcül diyet listeleri koleksiyonum da epey zenginleşmişti. Diyet sırasında kilo veriyordum ama bir türlü korumayı beceremiyordum. Sürekli kilo alıp vererek vücudumu da mahvetmiştim. Sonunda bir gün tartıdaki rakamı görüp dalya dedim ve kısa bir süre sonra o rakamın da üzerine çıkarak gerçek bir obez oldum. Yaş olmuş 44, metabolizma yavaşlamış, üstelik masa başında sürekli oturarak sıfır hareket durumundayım. İşe gelmek bile bir eziyet halini almış durumda, hergün ne giyeceğim derdi, artık istifa edip eve kapanmayı düşünmeye başlamıştım. Sonra bir gün iş arkadaşım bana Dr. Ayça Kaya’dan bahsetti. Ben artık bu konuda kimseye gitmemeye yemin etmiş durumdaydım, çünkü yıllardır gitmediğim yer kalmamıştı ve bu işi becerememiştim. Allahıma binlerce kez şükrediyorum ki arkadaşımı dinleyip Dr. Ayça Hanım’a gittim. O muhteşem gün hayatımın değişeceğine, bugün bu kadar mutlu ve sağlıklı olacağıma asla inanmazdım. Kendisini öyle gencecik haliyle görünce içimden ne tecrübeli doktorlar beni kurtaramadı, bu gencecik doktor bana ne yapabilir dedim. Ama yanıldığım nokta eskiden gittiğim yerlerin tıp bilgisine sahip olmayan, sadece diyet yapmaya odaklanan zayıflama merkezleri olduğuydu. Arkadaşlarım, yıllardır bana istediğin kadar diyet listesi, yapıp kilo ver yeme alışkanlığını yaşam tarzı haline getirmeden bu işi başaramazsın demişlerdi ve çok haklıydılar. Ama Ağustos 2007 tarihine kadar kimse bana bunu nasıl yapacağımı anlatmamıştı. Ne demekti bu yaşam tarzı haline getirmek. Dr. Ayça Kaya’yı dinlerken sanki hipnotize olmuştum, bir anda herşey beynimde şekillendi. O kadar net, yalın ve anlaşılır bir şekilde anlatıyordu ki, gerçek bir beslenme eğitmeni vardı karşımda. Ve bana göre gerçek bir mucize oldu, hiçbir diyet listesi olmadan 12 ayda tam 33 kilo verdim. Liste stresine girmeden, üzerimde bir baskı hissetmeden, az ve öz yemeyi öğrendim. Şimdi keşke birkaç sene önce tanısaydım kendisini diye hayıflanıyorum. İlk aylarda vazgeçilmezlerim olan çikolata, dondurma ve kuruyemişlerden uzak durdum. Şimdi ise o kadar güzel oturdu ki yeme düzenim. Herşeyden ama kararında yemeyi öğrendim. Böylece hiçbirşeyden eksik kalmıyorum, hiçbirşeyde aklım kalmıyor. Şu anda kendimi inanılmaz hafiflemiş, sağlıklı ve özgüvenli hissediyorum. Yürüyüşüm, duruşum değişti. Kıyafet derdi kalmadı, artık 50 beden üzeri mağazalara mahkum değilim. Şahane bir yaz tatili geçirdim, mayo giymek artık kabus değil. Hafifleyince tembelliğim de bitti, hergün düzenli en az 1 saat spor yapıyorum, hatta o kadar abarttım ki 31 Ağustos günü Nike Human Race’e katılıyorum. Kilolarımı umursamıyor gibi görünürken meğer bilinçaltımda ne büyük stres altındaymışım, özgürlüğüm kilolarım tarafından gasp edilmiş. Evet sağlıklıyım, mutluyum ve en önemlisi artık ÖZGÜRÜM. Beni kalorilerle, yağlarla, kolestrollerle sarmalanmış bu hapishaneden kurtarıp özgürlüğüme kavuşturduğunuz için sonsuz teşekkür ve şükranlarımı sunuyorum Dr. Ayça Kaya.

Meğer Obur Değil Hastaymışım!

Merhabalar. Ben 32 yaşında bir psikologum. 12 yıldır kilo problemim vardı. Geçmiş yıllarda iki defa diyetisyene giderek 11 ve 7 kilo verdim. Ama ne zaman normal (!) hayatıma ve beslenme düzenime geri dönsem tekrar kilo alıyordum, üstelik yemeklerde biraz daha dikkatli olmama rağmen. Yani bu 12 yıl boyunca hem bir yandan kilolu olmanın stresini yaşadım hem de her yemekte “kendime zarar veriyor ve doğru beslenmiyor olmanın” azabını duydum. Bir yandan da tatlıya ve karbonhidrat içerikli yiyeceklere olan zaafımı kontrol etmeye çalışıyordum. Zaaf diyorum çünkü 3-5 gün diyet yaptığım zaman tıpkı madde bağımlıları gibi tatlıya ve karbonhidrata aşırı meyil gösteriyordum. Bunu da “tatlı seviyorum, tatlıya zaafım var” şeklinde yorumluyordum. Açıkçası bundan memnun deildim çünkü bu da bir çeşit oburluk gibi geliyordu. Son olarak geçtiğimiz sonbaharda hayatımın en yüksek kilosuna çıkınca artık radikal bir çözüm aramaya başladım. Çünkü son gittiğim diyetisyenin listesine harfiyen uymama rağmen 15 günde bir kilo bile verememiştim.O zaman diyetisyene dedim ki: “Ben diyet yapmama rağmen kilo veremedim ama benden çok daha fazla yiyen insanlar zayıf kalabiliyor, bu nasıl oluyor? Yani başkalarına kilo aldırmazken bana aldıran mekanizma nedir? Ben zayıflamaya çalışırken neyle savaşıyorum, vücudum neden direniyor? Benim kilo almamın sebebi sistemik bir rahatsızlık olamaz mı?” Elbette diyetisyen bu soruların cevabını veremedi. Bana bir dahiliye uzmanına görünmemi önerdi. Açıkçası sıradan bir dahiliye uzmanının bu konuda ne yapabileceği hakkında emin değildim. Araştırmaya başladım. Bir yandan da “Allah’ım lütfen artık bu meseleyi kökten halletmek istiyorum, bana yardım et. Ömür boyu bu kilo sorunuyla uğraşmamayım, işime konsantre olamıyorum” diyordum. Tam bu sırada internette Dr. Ayça Hanım’ın sitesine rastladım. Okuduklarımdan etkilendim. Mail attım, cevapladı. Aklıma yattı. Evim çok uzak olmasına rağmen düzenli olarak gittim. Meğer obur değilmişim, İnsülin Direncim varmış. Bunun tedavisi ile paralel olarak beslenmeyi öğrendim. Börek, tatlı ve canımın istediği diğer şeyleri bilinçli bir şekilde yiyerek kilo verdim. Tedavim bittikten sonra da onun öğrettiği bu sistemle kilo vermeye devam ettim. Şu an itibariyle 12,5 kilo verdim ve vermeye de devam ediyorum. Benim için sağlık anlamında dönüm noktası oldu. Ayça Hanımın hekimliğine ve insani tarafına güvenim sonsuz, teşekkürler sevgili doktorum… R. Ç.

Nirvanaya Ulaşmak!

MERHABALAR Ben Aynur Kalyoncu, 48 yaşındayım boyum 1/ 62 kilom 56 Kilomu yazarken büyük mutluluk duyuyorum. Çünkü bu kiloya uzun bir yolculuk sonrası ulaşabildim, 2005 yılında sigarayı bıraktıktan sonra hızla başlayan kilo artışları en son 69 kg kadar ulaşmıştı. Ve bu günlere kadar bir daha 60 kg göremedim. Hatta 60 kg’ a ulaşmak benim için Nirvana’ya ulaşmak gibiydi.Buraya gelmeden önce pek çok zayıflama merkezine gittim. Spor yaptım,hatta sporu yaparken spor salonundaki fitnes danışmanlarının yanlış yönlendirmeleri sonucu dizimi sakatladım. Daha önceleri her gün 7km yol yürürken şimdi yürüyüş yapamaz oldum. Ayça hanımı ilk kez bir TV programında gördüm. Hem güler yüzünden hem sesindeki samimiyetten , hem verdiği bilgilerden hem de uzmanlık alanından etkilendim. Kendisine Bu kadar sıkı rejim ve yoğun spor yapmama rağmen neden kilo veremediğimi bir mail atarak sordum. Doğruyu söylemek gerekirse mailime cevap geleceğini de pek ummuyordum. Ancak ertesi gün cep telefonum çaldığında arayanın Ayça hanımın olduğuna inanamadım Bu yolculuğa Ayça Hanım ile bu şekilde başlamış bulundum. Önceleri sadece doktorum olmasına rağmen kendisini yakından tanıdıktan sonra artık kardeşim kadar kendime yakın görüyorum ve çok seviyorum. Tabi herkesin de bildiği gibi kilo verirken sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bunun yanı Sıra spor yapmak gerekiyor. Ancak daha önce bahsettiğim gibi dizim rahatsız olduğu için artık yürüyüş ve pek çok egzersiz hareketini yapamıyorum. Ancak çok değerli spor hocam Ayfer Sağlam’ın kişiye özel egzersiz programı ile dizim Ve ayrıca omzumun rahatsız olmasına rağmen spor yapma keyfini de kendisi sayesinde yaşadım. Sabırlı bazı günler sabırsız hatta zaman zaman umudumu yitirmiş olduğum günlerde Yaşamış olmama rağmen Ayça Hanım ve Ayfer Hocamın desteği ile şu an 13 kg vermiş Bulunmaktayım artık uzun zamandır hayalini kurduğum 38 beden kıyafetler giyebiliyorum. Buraya (Çifte havuzlara) Ataköy’den geliyorum. Ancak burada bulunduğum zamanlar kendi evimde ki kadar rahat, mutlu ve huzurlu hissediyorum. Kendileri ile tanıştığım için çok şanslıyım. Her ikisine de çok teşekkür ediyorum ve çok seviyorum. AYNUR KALYONCU

Sporcuydum, obez olacağımı hiç düşünmemiştim…

Herkese Merhabalar Ben hayatımın 15 yılını spor yaparak geçirmiş olan birisi olarak hiçbir zaman 132 kg çıkacağımı düşünmemiştim. Fakat oldu bende obez oldum ve bundan oldukça rahatsızlık duyuyordum. Ama yemek yemeyi de o kadar çok seviyordum ki bir doktora veya diyetisyene giderek hayatımı kısıtlamayı ve beni o çok sevdiğim yemeklerden uzaklaştırdığı için gitmek stemiyordum. Bir gün radyo sporu dinliyordum ve benim beklide hayatımı değiştirecek o sesi duydum evet o kişi doktorum Ayça Kaya’nın sesiydi ve o kadar mantıklı ve akla yatkın yapılabilecek şeyler söylüyordu ki beni daha radyodan kandırdı ve gel buraya kilonu ver sesleri duymaya başladım ve Ayça doktorumun yanına geldim o günden sonrada hayatım değişti. Midemi artık bir çöplük gibi kullanmıyorum her bulduğumu, tadı güzel her şeyi yemiyorum ama istediklerimi yiyebiliyorum. Kaliteli düzenli besleniyorum kısacası ben yemek yemeyi öğrendim bunun için Ayça Hocama sonsuz teşekkürler. Tabi birde Ayfer Hocam var seni unutmadım hocam senin o öldürücü sporun olmasa nasıl kilo verirdim. Şaka şaka öldürücü değil gayet her insanın yapabileceği ve çok yararlı olan spor programınız Sayesinde gayet fit duruma geliyorum. Biraz daha böyle giderse basketbola tekrar başlayabilirim tutmayın beni gaza geldim. Her şey için teşekkürler Saygıdeğer sevgili Hocalarım Allah eksikliğinizi göstermesin. MEHMET EŞREF MISIRLIOĞLU

72.4kg’dan 61.2kg’a

TARİH                KİLO           YAĞ ORANI 22.08.2009      72.4KG           26.7KG 01.04.2010      61.2KG           19.2KG

89.8kg’dan 73.2kg’a

AYÇA HANIM İLE OLAN YOLCUĞUM… Sanırım hayatımın son döneminde çıktığım en güzel yolculuktu. Bir arkadaşımın zorlaması ile artık dayanılmaz boyutlara gelen kilomun(89) daha da fazla artmasını önlemek ve eski günlere dönebilme umudu ile gittim muayenehanesine.

Dr.Ayça KAYA ve Zayıflayan Hastalarımızın Fotoğrafı

Nurhan ELBE                      122 kgdan              92.6kga. 7 yıldır kilosunu korumaktadır. Özlem ÖZATA                    122.9kgdan              69.5kga.4 yıldır kilosunu korumaktadır. Gül YILDIRIM                      107kgdan                 61.5kga .5 yıldır kilosunu korumaktadır.

110.1kg dan 89.7kg a

TARİH KİLO YAĞ ORANI
27.09.2010 110.1KG 34.3KG
20.04.2010 89.7KG 23KG

89.4 kilodan 78.1 kiloya

Sevgili Ayça Hanım; 2011 projem öncelikle sağlığım için kilo vermem idi. Bir tv kanalında sizi görüp gelmeye karar verdim. Şu an diyorum ki; bu hayatımın en doğru kararlarından biri oldu. Öncelikle nasıl beslenmem gerektiğini ve metabolizmamın nasıl hızlı çalışacağını öğrettiğiniz için size çok teşekkür ederim. Aktardığınız bilgiler ve kattığınız değerler için de… Meltem Ünsal 20.8.2011

İyi ki sizinle tanışmışım ve siz iyi ki bu işi yapıyorsunuz

Merhaba Ayça Hanım; 11.03.2009 tarihinde sizinle ilk tanıştığımızda 96.9 kg olarak hızlı kilo alımı yoluna girmiş ve dönecek yol arayan umutsuz bir kişiydim. Dayım sizden ilk bahsettiğinde pek ümitli olarak gelmedim ama hem güleryüzünüzle karşılaştım, hem de diğer doktorlarda gördüğümüz ilgisizliği sizde görmedim. Her gelişimde samimi davranışınız, sıcak tavırlarınız benim kilo verme isteğimi hızlandırdı. Sayenizde bugün 9.5 kg vermiş bir halde bu satırları yazıyorum. İyi ki sizinle tanışmışım ve siz iyi ki bu işi yapıyorsunuz. Herşey için çok teşekkür ederim. Özlem Olcay 21.11.09

Sağlıklı ve dinç hissetmek için…

Fiziksel sağlığın ruh sağlığı ile bir bütün olduğunu düşünen biri olarak kendimi daha iyi hissetmek ve güçlenmek adına bir arayış içinde iken Ayfer Hocayı buldum. Önce power plate ile başlayan sürecim şimdi pilatesle devam ediyor. Ayfer Hanım gibi deneyimli ve bilgili bir spor hocası ile beraber çalışmak oldukça motive edici oldu benim için. Günlük hayatın koşturmacası içinde gösterdiği güler yüzü, pozitif ve disiplinli tutumuyla yaklaşan Ayfer Hocayla spor yapmak aynı zamanda dinlendirici. Zaman geçtikçe kendimi daha iyi, zinde hissediyorum. Vücudumun daha sıkı ve güçlü olduğunu görüyorum. 51 kilo olan biri olarak yalnızca zayıflamak için değil sağlıklı ve dinç hissetmek içinde bu merkezin doğru bir adres olduğunu düşünüyorum. Her şey için teşekkürler… FİLİZ ÇETİN Psikolog (21.8.2009)

19 kilo verdim ve kan değerlerim normale döndü

Selamlar; Yaklaşık 8 ay önce geldiğimde 109 kiloydum ve karaciğer enzimleri had safhadaydı. Ayça Hanımla tanışarak tedaviye başladıktan sonra kendime geldim. Şu anda 90.1 kiloyum ve bütün kan değerlerim normale döndü. Ayça Kaya’ya tedavi olmam için uğraşan eşim Meral Tolan’a ve tabi ki Ayça Kaya’ya sonsuz teşekkürler… Şevki Tolan 18.06.2011

120 kg dan 95 kg a

08.09.2011 GÜZİDE UÇAR Sevgili Doktorum Ayça Kaya ile Kanal D programında tanıştık.İyi ki tanıştık.Allahıma Şükürler olsun ki O nunla tanıştım. Ve ekibi ile Funda Hanım, Tuğba Hocam, Belgin Hocam, Yeliz Hanım ve diğer çalışanları hepsi o kadar sıcaklar ki… tabiki ANAKRALİÇE süper olunca enerjiyi mükemmel dağıtınca ekipte iyi besleniyor.Hastalarda tabiki. Ayça Hanım bir gülüşüyle bile bizim bazen biten enerjimizi hemen dolduruyor. Ben buraya 120 kilo ile başladm.15 Aralık ‘da 95 kiloyum.Üstelik sadece kilo problemlerim yoktu.Bir çok psikolojik sorunlarım vardı.Ama kesin kilomla ilgili değil.Paralel olabilir ama değil.Ayça Hanım o kadar ilgili sevecen anaç yapılı birisi ki her sorunum ile birebir ilgili ki beni tekrar yaşama döndürdü.Nefes almamı sağladı.Kendisine tekrar tekrar teşekkür ve saygılarımı sunuyorum. Onu ve ekibini çok seviyorum.Buranın sıcaklığı ve sevecenliği için tüm ekibe teşekkürler… Saygılar,

64.8kg dan 52.7kg a

Sevgili Ayça Hanımcığım   Bugün buraya gelmeye karar vermemle ne kadar iyi bir iş yaptığımı bir kere daha anladım. Sadece lazer ya da beslenme programı olarak ta değil bana verdikleriniz, arkadaşlığınız moraliniz ve desteğinizle bugün bu aşamaya gelmiş bulunmaktayım. 8-9 ay önce TARİH KİLO YAĞ ORANI 19.03.2009 64.8KG 22.3KG 23.12.2009 52.7KG 16.0KG

Sen doktorum değil ÖZGÜRLÜĞÜMSÜN…

Aslında çok kolay kilo verebilen, metabolizması hızlı çalışan biriyim. Seni tanıdığım için çok mutluyum ama 20 kg verdiğim için değil. Herşeyden önce sağlıklı beslenmenin kilo vermekten daha önemli olduğunu öğrettiğin ve Hipoglisemi hastası olduğumu farkettirdiğin için. Kişisel özelliklerini ve insani yönünü yazmaya kalksam uygun sözcükleri bulmam imkansız zaten. Sayende iyi uyanıyorum, gün boyu enerjik oluyorum, saatlerce çalışıp dans edebiliyorum.  İşte özgürlük budur ve bunun tadını çıkarıyorum. Ayça Kaya, Yeliz Hanım, motivasyon ve biraz da kavitasyon sayesinde Brezilya büyüklüğündeki kalçalarım şekle girdi. Hepinizi çok seviyorum. Aybüke Ünal 21.Ocak.2011

Şişmanlık Gizli Bir Hastalıktan Kaynaklanıyor Olabilir.

Yıllardır uğraşmama ve denemediğim metot kalmamasına rağmen bir türlü kilo veremiyordum. (Piyasada çıkan her türlü zayıflama haplarından tutun da , akla gelebilecek her türlü zayıflama metodunu denedim. Hem param hem de sağlığım gitmişti. 2-3 kg veriyor, daha sonra daha fazlasını hızla geri alıyordum. Hem sağlığımdan, hem de paramdan oluyordum.) Tesadüfen gittiğim İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elem Ayça Kaya’nın yaptığı tahliller sonrasında Hipoglisemi çıktığını ve çaresinin de vücuttaki sistemi düzenleyen çok basit bir hap olduğunu, bu sayede de şu ana kadar yaklaşık 10 kilo verdiğimi söylersem ne dersiniz? (Hala da veriyorum) Çevremdeki kilo problemi yaşayan insanların birçoğuna açlık kan testi yaptırmasını önerdim, onlarda da hipoglisemi ortaya çıktı. Çağımızın sinsi hastalığı ve Obezitenin de nedenlerinden biri olan hipoglisemi hakkında daha fazla bilgi sahibi oldukça, zayıflamanın aslında kafamıza her esen ürünü kullanarak olamayacağını, aslında şişmanlığın metabolik bir hastalık olduğunu anladım. Şimdi kilolu geçen zamanlarıma, giden parama ve sağlığıma nasıl yandığımı anlatamam. Ama zararın neresinden dönerseniz kardır. Dr.Ayça Kaya Hanım obezite tedavisi üzerinde uzmanlaşmış, dünya çapında bilimsel araştırmaları olan bir İç Hastalıkları Uzmanı. Verilemeyen kiloların nedenlerinden bir tanesi de hipoglisemi olabilir; bende olduğu gibi. Yani, zayıflamanın sadece bir diyet reçetesi ile geçiştirilecek kadar kolay bir iş olmadığını ben Dr. Ayça Hanım sayesinde anladım. Bu metabolik bir sorundan da (benim gibi) kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca, başımda yıllardır geçmeyen kronik bir ağrı vardı. Bu konuda da nörologlara göründüm, tomografi çektirdim. En güçlü ağrı kesicileri kullandım ama hiç birinden fayda görmedim. Ayça Hanım’a muayene olduğumda, yoğun iş hayatına bağlı stresten kaynaklanan ağrı olduğunu söyleyerek, doğru ilaçlarla beni ağrılarımdan kurtardı. Ben tesadüfen sağlığıma kavuştum, benim gibi olanlar bu kadar şanslı olmayabilirler. Belki bu yazıyı okuyanlar bu konuda daha bilinçli davranıp, daha sağlıklı bir toplumda benim de birazcık tuzum olabilir diye düşündüm. Allah Dr. Ayça Hanım’dan razı olsun. Bence o, hipokrat yeminine sonuna kadar bağlı olan insan gibi insan. Allah bu yolda okuduğu her kelime kadar ona ve ailesine güzellik ve bereket versin. Sevgili Ayça Hanım’cığım, Dostum olduğun için, Gülüşün için, Verdiğin Neşe için, Harcadığın zaman için, Benim iyiliğimi düşündüğün için, Ben hastalanıp başım ağrıdığında Başımın ağrısını geçirdiğin için, Öğünler arasında kaçırıp perhizi bozduğumda Sabırla beni dinleyip kızmadığın için, Ve bana, SENİN DOSTUN OLMA ŞANSI VERDİĞİN İÇİN GÖNÜLLER DOLUSU TEŞEKKÜR EDERİM.

Doktorum beni sevgisiyle, uzmanlığıyla 20 kilo zayıflattı

Bu güzel, pozitif kliniğe 05.03.2010 da geldim. 96.5 kiloydum, umutsuz değildim ama zor olduğunu biliyordum. Sevgili doktorum Ayça; sevgiyle, saygıyla, uzmanlığıyla beni ve bedenimi 20 kiloya yakın zayıflattı. Manen destek oldu. Kendimi aynada daha güzel görmemi sağladı. Yardımlarına her zaman minnettarım. Ayrıca çalışma ortamı ve ekibi de olumlu, verimli insanlar. Herkese teşekkürler… Nurcan Katipoğlu 28.02.2011

84.7kg’dan 64kg’a

TARİH                KİLO        YAĞ ORANI 18.04.2011       84.7KG        35.5KG 21.10.2011       64KG           22.6KG

97.2Kg.dan 74Kg.a

HASTALARIMIZDAN NESİL ARSLAN, 2009 da 97.2 KG İKEN 2010 da 74KG’a DÜŞMÜŞTÜR.2YILDIR İSE 74 KG MI KORUYOR

Yaşasın! Artık Obez Değilim!!

Beni tanıyanlar yanlış duymadınız.Takribi son 15 yılını obez olarak yaşamış, bel ağrıları ve bedava hamallık neticesi zaman zaman dizini sakatlayıp fizyoterapi görme zorunluluğunda kalmış ben Nurhan ELBE artık obez değilim. Tüm ağrılarımın tarihe gömülmesi bir yana diyabetle de akrabalığımız tam başlamak üzere iken üstelik medikal tedavi de başlamış iken artık bu tür müdahalelere de gereksinimim olmaması, ruhsal sağlığımın fevkalade yerinde, sabahları ise eskisinden çok daha dinç olarak yataktan kalkışım…. Pesimislikten yana zaten nasibini almamış bulunan kişiliğim bunun da üstesinden gelebilmenin verdiği haz ve özgüvenle daha neşeli daha da canlı olması…. Nasıl oldu da 15-16 yıllık obezliğim sona erebildi? Aynı dertten müzdarip kimilerine daha yararı olur saiki ile bunu elimden geldiğince çok kişi ile paylaşmak istedim. Nasıl olduğu bir iki kelime ile şöyle özetlenebilir doğru zamanda doğru kişi ile karşılaşmak. Doğru zaman çünkü hiçbir zaman yitirmediğim neşeli tavırlarıma rağmen 1.78 boya 122 Kg bana oldukça rahatsızlık veriyordu. Sarı minibüslerde sürücü yan koltuğuna oturabilmek için adeta tırmanıyordum. Bir ayağımı tam yukarı atmışken bir ağırlık beni asfalta doğru çekiyordu adeta…Ya sık sık dizimi sakatlamama ne demeli…Bel ağrılarım da cabası idi. Bu iğrenç kiloları vermeli idim ancak bunu kalıcı olarak hiç başaramış, başaracağıma dahi umutlarım da tukenmişti. Kulaktan dolma veya gazete makalelerinden okuduklarımı uygulamış, her seferinde de verdiğim kiloları boonusları ile birlikte geri almıştım. Keşke o diyetlerin hiçbirini yapmamış olsaydım. Yine obez olurdum ama eminim ki asla 122 Kg lık bir obez değil. İşte bu konudaki değersizlik duyguları ile savaşım verirken Doktorcu değil hakikatli bir doktor olarak kendisine güvendiğim ortopedistim Dr.Deniz ALGÜN’ün tavsiyesi üzerine Dr.Elem Ayça KAYA ile tanışmam hayatımın bu konudaki dönüm noktası oldu. Onun gözünde öncelikle bir hasta idim, müşteri değil. Senelere dayalı deneyimimle oluşan sezgilerim neticesi bunu net olarak diyebiliyorum çünkü ilk görüşmemizde bana “Nurhan bey bu kilolar sizin de beyanınıza göre yılların birikimi. Bir anda oluşmadı. O zaman kilolarınızı tez vermeye niyetli iseniz hiç kimse size kalıcı yardım sağlayamaz. Bir doktor bir beslenme uzmanı olarak bana başvurdunuz, peygamber olarak değil. Bunun için mucize beklemeyin. Anında verilen kilolar fazlası ile geri gelir” demişti. Bu söyledikleri bana hiç de yabancı değillerdi. Maalesef daha önce pratiğini bedenimde yaparak söylediklerinin gerçekliğine tanık olmuştum. Sonra nazik bir ses tonu ile devam etmişti:”bana bu konuda yardım etmeye ve değişmeye hazır mısınız?” -“Tabii hazırım” yanıtını vermiş ve enter tuşuna basmıştık. Bir şey daha “bu televizyonun kanal düğmesi değil ki beslenme konusundaki yanlışlarınızı anında değiştiresiniz. Sabırlı olun, sebat edin ve bana güvenin” dediği de dün gibi aklımda. Hay Allah! Beslenme konusundaki bütün doğrularım meğer eğri imiş. Ondan dolayı kilo alıyormuşum. Şimdi eskisinden de fazla yememe rağmen kilo veriyorum. Yağlarım yerini kaslarla değiştirdi. 21 yaşındaki oğlum ve arkadaşları ile birlikte haftanın 2 günü halı saha (bazanda minyatür saha) maç yapabiliyorum. Her sene veya 8 ayda bir yaptırdığım tahlil ve eforlu test sonuçları ise bir harika. Kim derki bu adam 49 yaşını bitireli hani ise 2 ay oldu diye… Gerek ben gerekse de eşim, maddeci değil önce doktor olan, idealist, sempatik, bilinçli, bu konuda sonsuz özgüvene sahip, kendi alanındaki teknolojik ve tıbbi değişimleri yakından takip edip anında bizimle paylaşan, doktorluğunun yanı sıra, her seviye ve kültürdeki kişiyi eğitebilme yetisine sahip Dr. Elem Ayça KAYA’ya bu konuda fevkalade güveniyor ve artık onu ailemizin bir bireyi olarak görüyoruz. Başlıkta da belirttiğim gibi YAŞASIN! BEN ARTIK OBEZ DEĞİLİM! Nurhan ELBE İst 06.08.2007

Sistemi öğrendikten sonra kilo vermeye devam ettim…

BÖLÜM 1 Lipo lazer tekniğini bir dergide okuyup da Ayça Hanım’ı internette bulduğumda neredeyse 64 kilo olmuştum. Hayatta hiç olmadığım ve çok rahatsız olduğum bir kiloydu. Randevu alıp da konuşmaya geldiğimde de moralim çok bozuktu çünkü ne yaptıysam kilo veremiyordum. Kimsenin mucize yaratamayacağını biliyordum ama işte şimdi 5 ay sonra 55 kiloya düştüm. Hem de rahatça 9 kilo verdim ve hepsi de sevgili Ayça Hanımın  öğrettiği beslenme tekniği, teşvikleri, düzenli kontrolü ve sevgili Ayfer Hocamızın da lazer-powerplate çalıştırması, öğrettiği egzersiz teknikleri, moral depolamaları sayesinde oldu. Bu süre içinde katı bir diyet yapmaktan çok istediğimi yediğimi söyleyebilirim. Bütün sorun yedikleri dengelemekteymiş meğerse. Bundan sonra da bu yemek felsefesi, yürüyüş ve egzersiz programları ve lipo lazerin de yardımıyla eskisi gibi formda ve istediğim kiloda olacağıma inanıyorum. (18.8.2009) BÖLÜM 2 Sevgili Ayça Hanımcığım ve Ayfer Hocam, Bugün buraya gelmeye karar vermemle ne kadar iyi bir iş yaptığımı bir kere daha anladım. Sadece lazer ya da beslenme programı olarak ta değil bana verdikleriniz, arkadaşlığınız moraliniz ve desteğinizle bugün bu aşamaya gelmiş bulunmaktayım. 8-9 ay önce kilo vermekten umudumu kesmiş ve artık tamam bu kiloda tombul halde yaşarım demeye başlamıştım 4 kilo daha vererek 12-13 kiloya yakın vermiş durumdayım. Giydiğim her şey oluyor istediğim her şeyi rahatça yiyebiliyorum ve programıma uyduğum sürece de kilo almayacağımı da biliyorum. İşin en güzel yanı da bu zaten. Artık kilo almıyorum hatta burada vermeye devam ediyorum. İhtiyacım olduğu sürece de burada destek bulacağımı biliyorum. Hepsinden önemlisi de gayet sağlıklı bir durumdayım. Daha ne isteyebilirim ki…” İnternetten lipo lazeri araştırmam sonucunda Ayça Hanım ve Ayfer Hocamızı bulmam, onlara gelmeye karar vermem, zayıflamak ve formda olmak için bugüne kadar verdiğim en iyi karardır. Sevgiler…” ( 23.12.2009) İrem ÖZKER TARİH        KİLO     YAĞ AĞIRLIĞI 19.03.2009 64.8kg 22.3kg 23.12.2009 52.7kg. 16.0 kg

Bu İş Bitti Dediğim Anda Karşıma Çıkan Ümit Kapısı: Uzm. Dr. Elem Ayça Kaya

Serüven, 1987 yılında bir arkadaşımın teşviki ile başlamıştı. O günün pek gündeminde olan bugün bile adından sıkça söz edilen doktordan alınan randevular ve uygulamalar. Ardından ortaya çıkan gizli diyabet ve ünlü bir hastanenin diyabet bölümünde başlayan takip günleri. Daha sonra aynı hastanenin obezite bölümü. Bir sonuç elde edemeyiş ve bu sefer bir akupunktur doktorundan alınan randevular. Çok hızlı bir kilo veriş arkasından fazlası ile gidenlerin yerine gelmesi. Daha bitmedi, bir başka hastanenin diyetisyeni, bir özel hastaneye ait kilo bölümü ve ordaki diyetisyenin kontrolünde verilen kilolar…. Tekrar kilo alma sonucu bu sefer çok ünlü bir diyetisyenin kontrolünde verilen kilolar…. Kardiyolog doktorumun elime vermiş olduğu bir yığın broşür, kitap ve kalori listeleri….. Bütün bu uğraşlar sonucunda verilen toplam 200kg’a yakın kilolar ve tekrar fazlası ile alınanlar dahil en son gelinen 121 kg. Ve kilo verme işine bir kaç sene önce son noktayı koyuş. Bir daha asla uğraşmama isteği. Eş dostun bütün ikazlarına ve tekrar kilo verme işlemine başlama teşvikine karşı koymalar…. Bütün bu macera ve bitti bu iş artık diyerek vermiş olduğum kati kararlarım, Aralık 2006’da Dr Ayça Hanımla bir televizyon programında karşılaşmama kadar devam etti. Doktor hanımın tatlı dili ve şimdiye kadar uyguladığım metodların dışındaki uygulama söylemleri bana bir anda tamam bu işe yeniden başlamalıyım artık dedirttirdi. Kendisi ile ilk tanışmam, randevu almak için muayenehanesini aradığımda direkt doktor hanımın telefona gelmesi ile başladı. O hoş sohbeti, tevasusu, bana mantıklı gelen izahları ve açıklamaları ile artık meselenin halledilmesi gereken yerin burası olduğuna inandırıyordu ve bu sefer uygulanacak olan gerçekten farklı bir metoddu. Öncelikle yapılan tıbbi araştırmalar, metabolizmama uygun bir diyet ve herşeyden önemlisi doktor hanımın bana hastalığımı öğretmesi ve bunun için uzun uzun zaman harcayışı. Üstelik bu defa diyet işi çok ikinci planda kalmıştı. Kendime özel hiçbirşey hazırlamadan ev halkına hazırladığım yemekleri onlarla birlikte oturup yiyordum. Hem de yiyeceklerimi her an evde bulunan malzemelerden yapıyordum. İşin en güzel yanı bu sefer her hafta ne yiyeceğimi yazan, haftada bir değişen, aç bırakan diyet listeleri de yoktu. Hiç aç kalmadan kendim yiyecek programımı yapıyordum ve ne yiyeceğime kendim karar veriyordum kendimle savaşmadan… Günlük haklarımı bile tamamlayamıyordum ve bu sefer kilo verme işim zevkle uygulanan sağlıklı bir yaşam biçimi olmuştu. Bu benim için gerçekten son ümit kapısıydı ve Doktor Ayça Hanım bunu çok güzel başarmaktaydı. Önüme aşılması mümkün olmayan büyük hedefler koymadan, adeta yeni yürümeye başlayan çocuğun tay tay duruşundaki adımlarını yavaş yavaş ziyadeleştirdiği gibi, bana da yeniden yemek yeme talimleri yaptırarak, yiyecekleri ve matabolizmamı tanıtarak, hepsinden önemlisi moralimi yüksek tutarak, bu işin eğitimini ve öğretimini veriyordu. Benim anlayabileceğim ve uygulayabileceğim seviyede. Şimdi artık bu işin kalıcı olacağını biliyorum, katedeceğim yolun çok uzun olacağını bilerek… Dr Hanım size en içten teşekkürlerimi sunuyorum. Ö. Tahralı

99.6kg’dan 78kg’a

Merhaba, Burada nasıl yemek yiyerek zayıflanacağını öğrendim.Hergün iki adet mide hapı alıyordum baş ağrısı için gün aşırı ilaç kullanıyordum,geceleri horluyordum,çocuklar beni uyandırıp baba biz uyuyamıyoruz diyolardı. Burada 6 dilim baklava yerine 1 dilim baklavanın yeneceğini öğrendim. Ayça hanım birgün bana 20 kg’lık bir yağ tenekesini ne kadar taşıyabileceğimi sordu.En fazla 10-15 adım götürebileceğimi söyledim.Halbuki ben bu 20kg’ı senelerce taşımışım. 60 beden kıyafet giyerken 48 bedene düştüm.Bunun bana verdiği mutluluğu siz düşünün. Dr.Ayça KAYA ve ekibine herşey için teşekkür ederim Volkan ARDAĞ TARİH                KİLO          YAĞ ORANI 07.03.2011      99.6KG         32.6KG 05.10.2011      78KG             17.9KG

127kg dan 89kg a

Merhabalar Ben Necati ÇAMLICA   1971 Kırıkkale doğumluyum evli 2 çocuk babasıyım.1 ocak 2011 de Kanal D doktorum programına internetten başvuru yaptım.Yüzlerce kişinin içinden 10 kişi kaldık ve bir eleme sonrasında daha 3 kişiye düştü sayımız.Dr.Ayça KAYA’yla tanıştım hayatım değişti.Her çarşamba Dr.Ayça Hanım’ın muayenesine geldik güler yüzü ile bizi tedavi etti.Yeme alışkanlıklarımı değiştirdi.Başlangıçta 127 kg ile geldim şuan 89kg a indim.Kilomu hala koruyorum ve Ayça Hanım’ın söylediklerini birebir uyguluyorum Öncelikle Doktorum programına sonrasında Ayça Hanım ve ekibine çok teşekkür ediyorum.

TARİH KİLO YAĞ ORANI
19.01.2011 127KG 43.4KG
30.11.2011 89KG 23KG

3.5 ayda 30 kilo verdim

Merhabalar; Aslını soracak olursanız kilo problemi olan her insan gibi ben de “kilolarımla mutluyum” şeklinde kandırıyordum kendimi. Polikistik over tedavisi ile aldığım kiloları atmamak için şiddetle diretiyordum, bu arada da mutlu olduğumu iddia ediyordum ama vücudum benimle aynı fikirde değildi. 25 yaşında olmama rağmen yaşıtlarımla aynı performansı gösteremiyordum. Hiperaktif olmam da beni bu durumdan kurtaramıyordu. “Tamam vericem bu kiloları” diye uyanıyordum ama cesaret eksikliği vardı galiba… En sonunda jinekoloğum bana Ayça Abla’yı tavsiye etti. Abla; çünkü buraya geldiğim ilk günden itibaren hayatımın rehberi oldu. İlk gün bana “Sen bu kiloları vereceksin” dedi. O günden bu güne 3.5 ay geçti ve ben 30 kilo verdim. Şaka gibi geliyor kulağınıza ama Ayça abla ve ekibi, arkadaşlarım ve en önemlisi annemin desteğiyle (tam bir tim ruhu) yeni bir ben oluştu. Görüntümden çok sağlığım ilgilendiriyor beni aslında. En sevdiğim spor olan yüzmeyi artık daha rahat yapıyorum, koşuyorum, zıplıyorum ve daha bir sürü şey…. Hayatıma kazandırdıkları bu şans için bu şirin time kocaman sevgiler, herşey için teşekkürler ve belki de hepimize tebrikler… Birsu Çinçin / Moleküler Biyolog 24/Ağustos/2009

Artık Özgürüm !

Kendimi bildim bileli kilo sorunum vardı. 44 senedir, olimpiyatlar gibi 4 yılda bir gaza gelerek belli bir kilo verip, verdiğimin 2 katını geri alarak hayatımı sürdürüyordum. Hayatım boyunca yememem gerektiğini düşünerek ama bir türlü ağzıma hakim olamayarak hep vicdan azabı çekerek yedim durdum. Evdeki ölümcül diyet listeleri koleksiyonum da epey zenginleşmişti. Diyet sırasında kilo veriyordum ama bir türlü korumayı beceremiyordum. Sürekli kilo alıp vererek vücudumu da mahvetmiştim. Sonunda bir gün tartıdaki rakamı görüp dalya dedim ve kısa bir süre sonra o rakamın da üzerine çıkarak gerçek bir obez oldum. Yaş olmuş 44, metabolizma yavaşlamış, üstelik masa başında sürekli oturarak sıfır hareket durumundayım. İşe gelmek bile bir eziyet halini almış durumda, hergün ne giyeceğim derdi, artık istifa edip eve kapanmayı düşünmeye başlamıştım. Sonra bir gün iş arkadaşım bana Dr. Ayça Kaya’dan bahsetti. Ben artık bu konuda kimseye gitmemeye yemin etmiş durumdaydım, çünkü yıllardır gitmediğim yer kalmamıştı ve bu işi becerememiştim. Allahıma binlerce kez şükrediyorum ki arkadaşımı dinleyip Dr. Ayça Hanım’a gittim. O muhteşem gün hayatımın değişeceğine, bugün bu kadar mutlu ve sağlıklı olacağıma asla inanmazdım. Kendisini öyle gencecik haliyle görünce içimden ne tecrübeli doktorlar beni kurtaramadı, bu gencecik doktor bana ne yapabilir dedim. Ama yanıldığım nokta eskiden gittiğim yerlerin tıp bilgisine sahip olmayan, sadece diyet yapmaya odaklanan zayıflama merkezleri olduğuydu. Arkadaşlarım, yıllardır bana istediğin kadar diyet listesi, yapıp kilo ver yeme alışkanlığını yaşam tarzı haline getirmeden bu işi başaramazsın demişlerdi ve çok haklıydılar. Ama Ağustos 2007 tarihine kadar kimse bana bunu nasıl yapacağımı anlatmamıştı. Ne demekti bu yaşam tarzı haline getirmek. Dr. Ayça Kaya’yı dinlerken sanki hipnotize olmuştum, bir anda herşey beynimde şekillendi. O kadar net, yalın ve anlaşılır bir şekilde anlatıyordu ki, gerçek bir beslenme eğitmeni vardı karşımda. Ve bana göre gerçek bir mucize oldu, hiçbir diyet listesi olmadan 12 ayda tam 33 kilo verdim. Liste stresine girmeden, üzerimde bir baskı hissetmeden, az ve öz yemeyi öğrendim. Şimdi keşke birkaç sene önce tanısaydım kendisini diye hayıflanıyorum. İlk aylarda vazgeçilmezlerim olan çikolata, dondurma ve kuruyemişlerden uzak durdum. Şimdi ise o kadar güzel oturdu ki yeme düzenim. Herşeyden ama kararında yemeyi öğrendim. Böylece hiçbirşeyden eksik kalmıyorum, hiçbirşeyde aklım kalmıyor. Şu anda kendimi inanılmaz hafiflemiş, sağlıklı ve özgüvenli hissediyorum. Yürüyüşüm, duruşum değişti. Kıyafet derdi kalmadı, artık 50 beden üzeri mağazalara mahkum değilim. Şahane bir yaz tatili geçirdim, mayo giymek artık kabus değil. Hafifleyince tembelliğim de bitti, hergün düzenli en az 1 saat spor yapıyorum, hatta o kadar abarttım ki 31 Ağustos günü Nike Human Race’e katılıyorum. Kilolarımı umursamıyor gibi görünürken meğer bilinçaltımda ne büyük stres altındaymışım, özgürlüğüm kilolarım tarafından gasp edilmiş. Evet sağlıklıyım, mutluyum ve en önemlisi artık ÖZGÜRÜM. Beni kalorilerle, yağlarla, kolestrollerle sarmalanmış bu hapishaneden kurtarıp özgürlüğüme kavuşturduğunuz için sonsuz teşekkür ve şükranlarımı sunuyorum Dr. Ayça Kaya.

122kg’dan 92.6kg’a

Beni tanıyanlar yanlış duymadınız.Takribi son 15 yılını obez olarak yaşamış, bel ağrıları ve bedava hamallık neticesi zaman zaman dizini sakatlayıp fizyoterapi görme zorunluluğunda kalmış ben Nurhan ELBE artık obez değilim.   Tüm ağrılarımın tarihe gömülmesi bir yana diyabetle de akrabalığımız tam başlamak üzere iken üstelik medikal tedavi de başlamış iken artık bu tür müdahalelere de gereksinimim olmaması, ruhsal sağlığımın fevkalade yerinde, sabahları ise eskisinden çok daha dinç olarak yataktan kalkışım…. Pesimislikten yana zaten nasibini almamış bulunan kişiliğim bunun da üstesinden gelebilmenin verdiği haz ve özgüvenle daha neşeli daha da canlı olması…. Nasıl oldu da 15-16 yıllık obezliğim sona erebildi? Aynı dertten müzdarip kimilerine daha yararı olur saiki ile bunu elimden geldiğince çok kişi ile paylaşmak istedim. Nasıl olduğu bir iki kelime ile şöyle özetlenebilir doğru zamanda doğru kişi ile karşılaşmak. Doğru zaman çünkü hiçbir zaman yitirmediğim neşeli tavırlarıma rağmen 1.78 boya 122 Kg bana oldukça rahatsızlık veriyordu. Sarı minibüslerde sürücü yan koltuğuna oturabilmek için adeta tırmanıyordum. Bir ayağımı tam yukarı atmışken bir ağırlık beni asfalta doğru çekiyordu adeta…Ya sık sık dizimi sakatlamama ne demeli…Bel ağrılarım da cabası idi. Bu iğrenç kiloları vermeli idim ancak bunu kalıcı olarak hiç başaramış, başaracağıma dahi umutlarım da tukenmişti. Kulaktan dolma veya gazete makalelerinden okuduklarımı uygulamış, her seferinde de verdiğim kiloları boonusları ile birlikte geri almıştım. Keşke o diyetlerin hiçbirini yapmamış olsaydım. Yine obez olurdum ama eminim ki asla 120 Kg lık bir obez değil. İşte bu konudaki değersizlik duyguları ile savaşım verirken Doktorcu değil hakikatli bir doktor olarak kendisine güvendiğim ortopedistim Dr.Deniz ALGÜN’ün tavsiyesi üzerine Dr.Elem Ayça KAYA ile tanışmam hayatımın bu konudaki dönüm noktası oldu. Onun gözünde öncelikle bir hasta idim, müşteri değil. Senelere dayalı deneyimimle oluşan sezgilerim neticesi bunu net olarak diyebiliyorum çünkü ilk görüşmemizde bana “Nurhan bey bu kilolar sizin de beyanınıza göre yılların birikimi. Bir anda oluşmadı. O zaman kilolarınızı tez vermeye niyetli iseniz hiç kimse size kalıcı yardım sağlayamaz. Bir doktor bir beslenme uzmanı olarak bana başvurdunuz, peygamber olarak değil. Bunun için mucize beklemeyin. Anında verilen kilolar fazlası ile geri gelir” demişti. Bu söyledikleri bana hiç de yabancı değillerdi. Maalesef daha önce pratiğini bedenimde yaparak söylediklerinin gerçekliğine tanık olmuştum. Sonra nazik bir ses tonu ile devam etmişti:“bana bu konuda yardım etmeye ve değişmeye hazır mısınız?”“Tabii hazırım” yanıtını vermiş ve enter tuşuna basmıştık. Bir şey daha “bu televizyonun kanal düğmesi değil ki beslenme konusundaki yanlışlarınızı anında değiştiresiniz. Sabırlı olun, sebat edin ve bana güvenin” dediği de dün gibi aklımda. Hay Allah! Beslenme konusundaki bütün doğrularım meğer eğri imiş. Ondan dolayı TARİH KİLO YAĞ ORANI 09.03.2007 122KG 26.4KG 14.09.2009 92.6KG 20KG

69kg’dan 54.8kg’a

MERHABALAR Ben Aynur Kalyoncu, 48 yaşındayım boyum 1/ 62 kilom 56 Kilomu yazarken büyük mutluluk duyuyorum. Çünkü bu kiloya uzun bir yolculuk sonrası ulaşabildim, 2005 yılında sigarayı bıraktıktan sonra hızla başlayan kilo artışları en son 69 kg kadar ulaşmıştı. Ve bu günlere kadar bir daha 60 kg göremedim. Hatta 60 kg’ a ulaşmak benim için Nirvana’ya ulaşmak gibiydi.Buraya gelmeden önce pek çok zayıflama merkezine gittim. Spor yaptım,hatta sporu yaparken spor salonundaki fitnes danışmanlarının yanlış yönlendirmeleri sonucu dizimi sakatladım. Daha önceleri her gün 7km yol yürürken şimdi yürüyüş yapamaz oldum. Ayça hanımı ilk kez bir TV programında gördüm. Hem güler yüzünden hem sesindeki samimiyetten , hem verdiği bilgilerden hem de uzmanlık alanından etkilendim. Kendisine Bu kadar sıkı rejim ve yoğun spor yapmama rağmen neden kilo veremediğimi bir mail atarak sordum. Doğruyu söylemek gerekirse mailime cevap geleceğini de pek ummuyordum. Ancak ertesi gün cep telefonum çaldığında arayanın Ayça hanımın olduğuna inanamadım Bu yolculuğa Ayça Hanım ile bu şekilde başlamış bulundum. Önceleri sadece doktorum olmasına rağmen kendisini yakından tanıdıktan sonra artık kardeşim kadar kendime yakın görüyorum ve çok seviyorum. Tabi herkesin de bildiği gibi kilo verirken sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bunun yanı Sıra spor yapmak gerekiyor. Ancak daha önce bahsettiğim gibi dizim rahatsız olduğu için artık yürüyüş ve pek çok egzersiz hareketini yapamıyorum. Ancak çok değerli spor hocam Ayfer Sağlam’ın kişiye özel egzersiz programı ile dizim Ve ayrıca omzumun rahatsız olmasına rağmen spor yapma keyfini de kendisi sayesinde yaşadım. Sabırlı bazı günler sabırsız hatta zaman zaman umudumu yitirmiş olduğum günlerde Yaşamış olmama rağmen Ayça Hanım ve Ayfer Hocamın desteği ile şu an 13 kg vermiş Bulunmaktayım artık uzun zamandır hayalini kurduğum 38 beden kıyafetler giyebiliyorum. Buraya (Çifte havuzlara) Ataköy’den geliyorum. Ancak burada bulunduğum zamanlar kendi evimde ki kadar rahat, mutlu ve huzurlu hissediyorum. Kendileri ile tanıştığım için çok şanslıyım. Her ikisine de çok teşekkür ediyorum ve çok seviyorum.   AYNUR KALYONCU TARİH KİLO YAĞ ORANI 04.04.2007 69KG 23.2KG 01.07.2011 54.8KG 13.5KG

EKŞİ AİLESİ

Sevgili Ayça’m,   Bir yıl boyunca seni takip ettim ve beni zayıflatacak, hayatıma dokunacak doktorun sen olduğuna karar verdim. İlk karşılaşmamızda o gülen yüzün, sıkıca sarılman ve verdiğin güvenden dolayı doğru adreste olduğuma bir kere daha inanarak başladım bu işe. 5.5 ay boyunca sen ve güzel ekibin ile beraber fazla kilolarımızdan kurtulduk. Bu süreçte diyetisyenimiz Şeyma, spor hocamız Belgin, güler yüzlü Yelizim ve bütün ekip ile beraber sağlıklı şekilde, aç kalmadan kilo verdik ve vermeye devam ediyoruz. Burası benim evim gibi ve buraya her zaman çok hevesli ve seve seve geliyoruz. İyi ki hayatıma dokundun. İyi ki varsınız. Her şey için yürekten sonsuz teşekkür ediyoruz. EKŞİ AİLESİ Fatih Ekşi

TARİH KİLO YAĞ ORANI
10.01.13 70kg 22.2kg
24.07.13 54kg 12.5kg

Sinem Ekşi

TARİH KİLO YAĞ ORANI
10.01.13 110kg 45.9kg
24.07.13 78.5kg 25.4kg

Şennur Ekşi

TARİH KİLO YAĞ ORANI
10.01.13 115kg 43.6kg
24.07.13 76.2kg 18kg

BALTAOĞLU AİLESİ

Baltaoğlu ailesi olarak zor durumdaydık. Annemin rahatsızlıkları kilo vermeden geçmiyordu, ameliyat olması gerekiyordu fakat ameliyat masasından kalkamama olasılığı çok yüksekti. 10 ay önce sömestr tatilinde teyzeme geldiğimizde, teyzem annemin ameliyat olacağını öğrenince çok üzüldü ve annemi Kanal D’ye götürdü.   Oradan gelip çekim yaptılar ve pazartesi günü televizyona çıktık. Bizi orada Doktor Ayça Kaya ile tanıştırdılar ve bizi ona emanet ettiler. Ayça Hanım bizi muayenehanesine götürdü. Önce detaylı tahliller yaptırdı, neden kilo alıyoruz bunu araştırdı ve sonrasında bize nasıl beslenmemiz gerekiyor bunu öğretti. Burada kilo vereceğimize inanıyorduk, çünkü yapılan uygulamalar çok farklıydı. Bize diyet listesi verip göndermedi doktorumuz. Beslenme uzmanlarıyla birlikte bütün besin gruplarını öğreterek bize sağlıklı bir yaşamın kapılarını açtı. Şu anda çok mutluyuz, çünkü hepimiz çok güzel kilo verdik. Güvenimizin artmasına yardımcı olan Dr. Ayça Kaya’ya, beslenme uzmanlarımız Sevil Ürer, Cansu Büyükbaş ve Melike Şeyma Deniz’e, psikoloğumuz Aylin Gündoğdu’ya, spor hocalarımız Belgin Uygun Ay ve Tuğba Girgil’e, Ayça Hanım’ın Asistanı Yeliz Ay’a ve diğer tüm ekibe bizlerin yanında olduğu için çok teşekkür ediyoruz. Ayça Hanım ve ekibi iyi ki var ve iyi ki bizim hayatımıza girdiler… BALTAOĞLU AİLESİ Mustafa Baltaoğlu

TARİH KİLO YAĞ ORANI
06.02.2012 140kg 45kg
16.03.2013 87.6kg 12.4kg

Nuran Baltaoğlu

TARİH KİLO YAĞ ORANI
06.02.2012 172kg 83kg
16.03.2013 128kg 51kg

Ensar Baltaoğlu

TARİH KİLO YAĞ ORANI
06.02.2012 85kg 85kg
16.03.2013 65kg 19kg

Nisanur Baltaoğlu

TARİH KİLO YAĞ ORANI
06.02.2012 70.6kg 28.7kg
16.03.2013 57kg 16.7kg